老化予防、若返りには青汁のメラトニン。

老化予防、若返り成分といわれるメラトニンは、歳をとると体内での分泌量も減ってしまいます。青汁の原材料のケールにはそのメラトニンが豊富に含まれています。
　
メラトニンとは、脳にある「松果体」という部分から分泌されるホルモンのことで、 松の実に似ていることでこのよ前がつけられています。 メラトニンは夜になると生成されます。
　
このメラトニンは、若返りに有用であるいわれており、若返りホルモンとして美容や健康関連で注目されています。
　
しかし、メラトニンは思春期を過ぎたあたりから分泌が減ってきます。これを補うのに青汁が大活躍します。
　
特に原材料のケールには、キャベツよりメラトニンの含有量が5倍である、といわれています。青汁の原材料の中では、ケールがメラトニンの含有量がダントツですが、大麦若葉や明日葉などの野菜にも含まれています。

老化予防、若返り効果だけでもうれしいものですが、このメラトニンには様々な効果が期待できます。
　
その効果とは、
・コレステロールの調整
・血圧の調整
・活性酸素に対抗する抗酸化作用
・イライラの解消
・抗がん作用
・睡眠・安眠効果
などが挙げられます。
　
特に注目されている効果が、睡眠・安眠効果です。メラトニンを摂取することによって睡眠が深くなり、時差ボケなどにも効果があるといわれています。
　
メラトニンは人が持っている自然な睡眠機能を促進してくれる作用があり、体内リズムを調節する大切な物質なのです。不規則な生活で体内のリズムがくるってしまった場合や、海外旅行での時差ボケになってしまった場合にもメラトニンが睡眠のリズムを調整してくれます。